Non so se avete avuto occasione di leggere il libro "il club delle 5 del mattino".
Nel mio caso é stato veramente d'ispirazione e ho cominciato a svegliarmi a quell'ora per mettere in pratica quello le teorie li consigliate.
Chiaro che sono appena alle seconda settimana, e il libro dice di aspettare 65 giorni che diventi un abitudine, ma quello che posso già dirvi é che al mattino trovo che sono molto più produttivo e la sera dopo il lavoro non mi sento tanto più stanco che prima. É solo faticosissimo alzarsi alle 5 per fare ginnastica.