Esistono esercizi specifici che ci aiutano a sviluppare e tenere in allenamento la nostra memoria, come una sorta di “ginnastica mentale”.
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Innanzitutto dobbiamo tener presente l’importanza che riveste il subcosciente, poiché al di sotto del dominio del cosciente impera incontrastato proprio il subcosciente, per facilitare il concetto possiamo immaginare un iceberg dove la punta rappresenta tutto ciò che è cosciente ed al di sotto dell’acqua abbiamo tutti pensieri che rimangono in penombra e andando sempre più nel profondo troviamo l’oscurità più completa dove albergano i nostri concetti, conoscenze ed impressioni più ignote.
In primis bisogna risalire al metodo di apprendimento delle nozioni, esse dovrebbero seguire sempre uno schema di immagazzinamento mirato ed attento in modo poi da risalire più facilmente al ricordo non appena se ne presenta la necessità.
La facoltà di concentrazione può accrescere e perfezionarsi notevolmente grazie ad un continuo allenamento.
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Veniamo al dunque e vediamo alcuni esercizi.
Esercizi sulla memoria visiva:
Tra i più semplici ed efficaci esercizi c’è la corretta visione di oggetti a noi familiari. Non lasciatevi ingannare dall’apparente facilità, all’atto pratico e con un po' di esperienza lo considererete con più serietà.
Collocate davanti a voi un oggetto a voi familiare ed osservatelo con attenzione cercando di tenere a mente tutte le sue particolarità, dopo di che chiudete gli occhi e disegnate mentalmente l’oggetto, la sua forma, il suo colore, i suoi minuziosi particolari.
A questo punto aprite gli occhi e fissate l’oggetto.
Che particolari avete omesso? La vostra immagine mentale era corretta?
Ripetete l'esercizio finché la vostra immagine mentale sarà completa e dettagliata.
Ora cercate di riprodurre su carta l’immagine mentale dell'oggetto osservato in precedenza. La riuscita della prova non dipenderà dalle vostre doti artistiche ma bensì dalla quantità e qualità dei particolari riprodotti.
Eseguite l'esercizio finché non ne avrete una perfetta padronanza.
Un consiglio è quello di cambiare spesso l’oggetto delle vostre osservazioni.
Esercizi sulla memoria auditiva:
Per ogni persona che incontrate cercate di distinguere le differenze di tono e timbro di voce. Noterete che ogni individuo ha un modo tutto suo di pronunciare certe parole o di darne la cadenza.
Altro esercizio consiste nell’ascoltare un breve brano musicale cercando in seguito di fischiettarli o cantarli, ciò si rivelerà molto utile nel perfezionamento delle vostre facoltà auditive come pure nell’accrescimento del vostro grado di attenzione nella percezione di suoni.
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