おせっかいを承知で書きますね。

自分を虐めすぎです～！！（ｰ□ｰ;）
3時40分まで起きていて・・・そんなの作業効率落ちるに決まってます。
若いときは何とかなっちゃいますけど、年を取るほど、体の無理は更に効かなくなるでしょう？

あなたに必要なのは、体が辛くても作業出来る能力じゃなくて、体が辛くない状態に自分を保つ事ではないですか？
体が安定すれば、仕事も出来るようになります。

もっと親身になって自分の事を考えてみては(･ｖ･)
あなた以外には他の誰も、あなたの事を良くはしてくれないんですよ～！