Zdravo!
Atsushiです。
今日も夕方から練習に行ってきました。
・動きづくり中心の練習でした。
・シャトルラン系のメニューがきつかったです。右膝もかなり疲労しました。
・マットに倒れ込む練習で右肩を痛めました。腕立てをするときは急にではなく、ちゃんと関節のことを考えながらやらないといけないですね。
ということで、まだ肩が痛みます。笑
今週末は試合なので、それまでに調子を戻せるようにしたい...
それでは。
Adijo!
Zdravo!
Atsushiです。
今日も夕方から練習に行ってきました。
・動きづくり中心の練習でした。
・シャトルラン系のメニューがきつかったです。右膝もかなり疲労しました。
・マットに倒れ込む練習で右肩を痛めました。腕立てをするときは急にではなく、ちゃんと関節のことを考えながらやらないといけないですね。
ということで、まだ肩が痛みます。笑
今週末は試合なので、それまでに調子を戻せるようにしたい...
それでは。
Adijo!