昨日のマラソン練習

昨日は軽めのジョグを。明日は小布施見にマラソンなのでその調整も兼ねて最後はあげましたが。
無理なく走れたと思います。
しかし最近は暑いですね。
暑い時にあまり長時間水分を取らずに走ったり、無理な練習をすると間違いなく身体を壊します。
暑い時の練習は涼しくなってからや、ペースを落としたり、間に休息を挟むなどして無理なく行うようにしたいものです。

明日は午前6時スタートで小布施見にマラソンを走ってきます。
コスプレマラソンなのでタイムは気にしませんが、それでも100分くらいで帰ってこれればいいなぁなんて思っています。