腹八分目に抑えるというのは、意外と難しい。
そもそもどれくらいが腹八分目なのだろうか。
いつも定食屋では必ずご飯をおかわりするところ、今日は辞めてみた。
そもそも「腹八分目に抑える」ことの真の意義は、「自分を律する」ところにあるとガネーシャは言っている。
「もっと食べたい」「もっと寝てたい」と言った自分の欲をコントロールするのはすごく大事な気がする。
「変わりたい」と言いながら、「でももっと寝てたい」と言って二度寝しているようでは、永遠に変われやしないな、反省。
明日から腹八分目と二度寝禁止を続けていこうと思う。
明日の課題は、「他人の欲を満たす」です。
What is definition of not overeating?
Anyway, I quit refill for the rice at restaurant.
The significance of not overeating is to control our own greed, Ganesha says.
I think I can't change my life while I'm defeat by a desire for sleep every morning.
From now on, I try to beat my desire for food and sleep.
Tomorrow's task is 'satisfying other people'.