I go jogging or walking around 3 times a week with my husband and friends.We used to go around a stadium so there are good amount of street lights. But since they stopped operating the stadium, we go to the Guam university instead.
The place is quiet and some other people work out over there as well. The area is pretty big. They said it's about a mile going around one time .
I calculated what I accomplished that night with this cool app!The app is called "POPOPO".Oh I'm not sure why it's "POPOPO" lol
Steps:4618 steps
Time:50 minutes
Distance: 1.98 mile(3.186km)
Calorie:111.5 calories
This time was a little shorter because my friends were hungry 😋 We did take out Chinese food and had some deep fried pork chop, honey walnut chicken, rice and stir fry kankun.
That might have resetted the calories I just burned and i might have consumed more calories but the food after working out was super delicious 😋 so I'm happy about it still!
I'll see how this walking activity and the app work for me .The photos of my records are below.
Let me know what you do to stay healthy:)
What's your work out routine??
See you later !!😄
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lol
☝️ウオーキングのあと。結構いい感じに見えます^ ^成果を計算してみましょう😆
After jogging.i think it looks good! Let's do some calculations!!
☝️ウオーキングの前。１日全然歩いていませんねw
Before jogging. I hadn't walked a lot until we went for jogging lol
https://steemitimages.com/0x0/https://gateway.ipfs.io/ipfs/QmNPiccGCe56o18btskaCUcJDoWoWPTg6gdvCDkjLZLgco
https://steemitimages.com/0x0/https://gateway.ipfs.io/ipfs/QmQkuujNx2j4ZpFTF4SSZdGtvC19z98EVh7HyyHZfAeo3a
旦那と友達と毎週3回ぐらいウオーキング(気分でたまに走る)に行っています。
元々去年旦那と行っていたんですが、10月に風邪を引いて休んでから休み過ぎて今年に入ってしまっていた時に、友達もやると言うのでやっと再開出来ました♪( ´∀｀)
前までは近くのスタジアムの周りのジョギングスポットに行っていました。
街灯もしっかりあって、公道に面していないので安全🏃
でもつい最近スタジアムの経営がストップしてしまったので他のジョギングスポットの「グアム大学」に変更しました！
友達曰く、一周1.6km らしい。いつも3周ぐらいするかな？ちょっとずつ増やしていきたいですね😄
今回は、初めて万歩計アプリ(カロリーなども出てくる)をダウンロードして測ってみました♪アプリの名前は「POPOPO」。なぜ「POPOPO」なのかは全くの謎ですw👯
とにかく良さそうなアプリなので達成感が出来てやる気アップかも⤴️
さて、成果を計算してみましょう〜（＾◇＾）上の写真の一枚目がウオーキング出発直前の記録、二枚目が終わった瞬間の記録。引き算をしてみると‥
歩数:4618歩
時間:50分
距離:3.186km
カロリー:111.5カロリー
今回は友達がお腹が空いたと言うので少なめ。しかもやらかしてしまったのは、それから皆でお持ち帰りした豚の唐揚げと、ハニーウオールナッツチキン、空芯菜炒め、ご飯をお腹いっぱい食べてしまいました😭運動後のご飯は美味しいですよね👯┃ﾉД`o)
歩いて消費した以上のカロリーを摂取してしまったような…😂
まあそんな時もあるという事で次回も頑張ろう〜( ´∀｀)/
皆さんは健康維持をする為に何をしていますか？ヨガ？ジム？
また教えてくださいね♪
そいではまた〜♪( ´θ｀)ノ
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sauce: my photos