6 Tips Gaya Hidup untuk Mengurangi Jerawat
Apakah Anda ingin mengetahui apa yang diketahui orang-orang tentang Jerawat? Informasi dalam artikel di bawah ini berasal langsung dari pakar yang ahli dengan pengetahuan khusus tentang Jerawat.
Berikut beberapa tip yang telah membantu ratusan orang menderita jerawat. Mudah-mudahan, ini akan membantu Anda juga:
Air Terbaik
Air adalah perawatan yang paling efektif untuk jerawat. Dukungan utama untuk klaim ini adalah kenyataan bahwa air bersifat basa (pH 7,3) dan dapat dianggap sebagai pengobatan alami atau perawatan jerawat yang hampir bebas. Jadi, yang terbaik adalah Anda meminum setidaknya delapan gelas air putih per hari (10 sampai 12 lebih baik). Ini akan membantu tubuh Anda menyingkirkan minyak, limbah dan racun, dan air bahkan membantu melembabkan kulit Anda karena membuat pori-pori Anda tidak menyumbat. Mungkin yang paling penting adalah, air membantu meringankan stres dan rileks pada tubuh Anda pada akhirnya, sehingga Anda bisa tidur nyenyak. Perhatikan bahwa air dan tidur adalah faktor yang membantu mengurangi stres. Seiring dengan ini, usahakan untuk mengurangi kopi, soda, teh dan asupan alkohol sebanyak mungkin. Alasan di balik ini adalah bahwa mereka adalah diuretik parsial sehingga mereka mengusir lebih banyak air dari sel-sel tubuh daripada yang dimasukkan ke dalam.
Hindari Astringents
Jika tujuan Anda adalah memiliki kulit yang indah, maka Anda harus mencoba menghindari sabun alami zat dan zat zat apa pun yang mengecilkan pori-pori kulit Anda, seperti oatmeal, witch hazel, air dingin dan alkohol. Diketahui sebenarnya bahwa ketika pori-pori kulit Anda mengecil, lebih banyak minyak tersumbat di pori-pori kulit, menyebabkan timbulnya jerawat.
Hindari Stimulan
Kopi, teh, rokok, serta gula yang berlebihan dari permen dan soda harus dihindari. Sering dikatakan bahwa segala sesuatu yang potensial untuk mempengaruhi seluruh tubuh, otak dan sistem saraf dapat dengan mudah merangsang kelenjar sebaceous untuk melepaskan lebih banyak minyak. Minyak ini harus meninggalkan tubuh melalui pori-pori, memperparah jerawat Anda pada akhirnya. Stimulan bahkan memicu stres.
Perhatikan Diet Anda
Perhatikan bahwa diet mempengaruhi jerawat. Jadi hati-hati dengan apa yang Anda makan. Sebisa mungkin, cobalah mengonsumsi makanan yang rendah lemaknya, karena lemak menghasilkan lebih banyak minyak dalam tubuh yang mampu menghasilkan jerawat.
Hindari Alkohol
Sejumlah orang berpikir bahwa alkohol adalah salah satu cara terbaik untuk rileks dan menghilangkan stres. Nah, alkohol bisa melakukan ini, tapi penelitian telah menemukan bahwa alkohol menyebabkan pembentukan jerawat. Hal ini dianggap mampu untuk memproduksi jerawat mengetahui bahwa itu adalah zat, sehingga menyusut pori-pori kulit, membuat mereka lebih rentan terhadap penyumbatan. Selain itu, alkohol menghambat tidur, sehingga menyebabkan lebih banyak kepenatan dan stres, yang menyebabkan jerawat menjadi lebih buruk.
Panas dan Sangat Dingin
Saat mempertimbangkan mandi, sebaiknya hindari air panas dan sangat dingin di daerah kulit yang terkena jerawat. Gunakan air hangat sebagai gantinya; Mungkin jauh di bawah 98,5 derajat pada kulit Anda.