저는 -에요, -예요

이 두개가 너무 헷갈려서 사실 아직도 잘 못하고 있는데요ㅜㅜ 찾아봐도 이해가 안되더라구요.... 설명이 어려워서 기억도 안나고...

이건 어떻게 알면 좋을까요?