Merhaba arkadaşlar,
Şimdi sizlere elmanın hangi vitaminleri içerdiğinden ve faydalarından bahsetmek istiyorum.
C vitamini içermektedir. Hatta Elma en önemli bir c vitamini kaynağıdır. C vitamini hücreleri Yeniler ve bağışıklık sistemini sistemini güçlendirir C vitamini Vücudun üretemediği bir vitamindir besin yoluyla alınmalıdır.
K vitamini içermektedir. K vitamini kemikleri güçlendirir ve kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur bunun yanısıra sebzelerde de bolca K vitamini bulunur.
B6 vitamini içermektedir. Vücudun proteinlerin sentezlenmesini sağlar. Ayrıca karbonhidrat şeker nişasta ile magnezyumun işleyebilmek sinirler arasında iletişimi sağlamak için B6 vitamini vücut ihtiyaç duymaktadır B6 vitamini ne alınırken dikkat edilmelidir.
Zayıflamak için günde bir elma tüketilmesi önerilir içerisinde 50 kalori vardır E bu yüzden elma kilo almadan durmamızı sağlar bağırsaktaki bakteri oluşumunu engeller ve kabızlığı önler.
Son olarak arkadaşlar elmanın birçok hastalığa iyi geldiği Uzmanlar tarafından onaylanmamıştır.