Siang semua, pada kesempatan siang ini saya mau membahas tentang manfaat buah semangka untuk kesehatan. Sebelum membahas manfaat buah semangka, karena ini bulan lebaran idul fitri, saya mengucapkan selamat hari raya idul fitri, mohon maaf lahir dan batin.
Seperti yang kita ketahui buah semangka sangat banyak di kosumsi oleh orang setiap hari, dan juga di jadikan sebagai pencuci mulut sesudah makan. Tapi masih belum lengkap jika kita tidak tahu nutrisi apa yang terkandung di dalam buah semangka, dan manfaat apa yang di hasilkan buah semangka untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan kulit.
Manfaat yang pertama adalah menjaga kesehatan kulit. Karena buah semangka mengandung vitamin A, C dan mengandung mineral yang tinggi.
Fungsi vitamin A mampu mencegah terjadinya jerawat pada wajah dan mampu mengurangi minyak berlebihan pada wajah. Dan fungsi vitamin C mampu memperbaiki sel kulit yabg mati. Sedangkan mineral mampu melembabkan kulit anda sehingga anda terhindar dari kulit yang kering. Itulah sebabnya buah semangka sangat bagus untuk kesehatan kulit.
2. Menjaga kesehatan ginjal.
Bukan hanya menjaga kesehatan kulit, semangka juga dapat menjaga kesehatan ginjal anda. Jadi bagi anda yang mau kesehatan ginjalnya terjaga, mari kosumsi buah semangka. Karena buah semangka mengandung kalium yang dapat membersihkan ginjal
3. Mengobati otot nyeri
bagi anda yang mengalami nyeri pada otot, sangat bagus untuk mengkonsumsi buah semangka. Karena buah semangka mengandung asam amino L-citrulline yang dapat meningkatkan waktu pemulihan pada otot anda yang nyeri.
4. Diet
Bagi anda menderita obesitas atau memiliki berat badan berlebihan. Buah semangka ini lah pilihan tepat untuk melakukan diet. Karena di dalamnya mengandung serat serta air, sehingga jika anda melakukan diet dengan semangka, anda akan terhindar dari terjadinya dehidrasi. Karena di dalamnya sangat banyak mengandung air
5. Mencegah terjadinya sariawan.
Bukan hanya buah jeruk yang dapat mencegah sariawan, tapi pada buah semangka juga dapat mencegah sariawan. Karena buah semangka juga mengandung vitamin c sebagai antioksidan yang dapat mengurangi jumlah bakteri di rongga mulut.
6. Mengurangi jumlah kolesterol
ini sama seperti halnya pada obesitas. Dengan mengkonsumsi buah semangka dapat menurunkan kada kolesterol jahat(LDL) di dalam tubuh.
ITULAH MANFAAT BUAH SEMANGKA UNTUK KESEHATAN