tidur dimalam hari merupakan waktu yang cukup lama, tanpa kita sadari tubuh sedang melakukan pembaharuan sel. Nah dengan cukup minum air sebelum tidur, maka tubuh akan terhidrasi dengan baik, sehingga proses pembaharuan sel tersebut berjalan dengan lancar. Menkonsumsi air putih sebelum tidur juga bisa membuat tubuh menjadi lebih ringan, segar saat bangun tidur dan Meningkatkan kualitas tidur. sehingga apabila hal diatas terjaga maka Insya Allah kita Akan selalu sehat. Jangan anggap sepele hal yang kecil karena dari hal kecillah tumbuh menjadi besar.
