Hallo teman semua. Bagaimana kabar kalian semua? semoga kabar kalian dalam keadaan sehat. Malam ini saya mau membahas tentang manfaat buah durian untuk kesehatan. Buah durian sangat banyak sekali kandungan gizi dan nutrisi di dalamnya. Lalu, apa saja manfaat buah durian bagi tubuh manusia?
** 1 membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.**
Di dalam buah durian memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan. Kedua kandungan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dan dapat menangkal serangan radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh. Dalam hal ini tubuh tidak mudah terserang penyakit
** 2. Dapat Menghangatkan tubuh.**
Selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh, buah durian juga dapat Menghangatkan tubuh saat cuaca dingin. Ini di karena di dalam buah durian mengandung karbohidrat dan glukosa yang tinggi. kandungan zat karbohidrat dan glukosa tersebut akan dapat mempengaruhi fungsi dari organ hati yang berperan sebagai pengendali suhu tubuh. Jadi buah durian sangat bagus jika tubuh merasakan kedinginan
3. Dapat menghentikan perkembangan sel kanker
Bagi anda yang menderita penyakit kanker, sangat bagus untuk mengkonsumsi durian ini. Karena durian memiliki kandungan senyawa antioksidan yang sangat tinggi. Senyawa antioksidan ini yang mampu menangkal serangan radikal bebas dan menghentikan perkembangan sel kanker
4. Menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Bagi anda menderita penyakit kolesterol, sangat bagus untuk mengkonsumsi durian, karena di dalamnya mengandung zat organosulfur yang dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam darah.
5. bagus untuk melakukan diet
Bagi anda yang ingin melakukan diet sangat bagus untuk mengkonsumsi buah durian. Karena di dalamnya mengandung karbohidrat
6 menjaga kesehatan otot dan tulang
di karenakan di dalam buah durian mengandung kalium yang dipercaya dapat memberikan beragam kebaikan untuk tubuh. Bukan hanya iyu kalium dalam durian mampu menurunkan tekanan darah tinggi
Catatan
Buah durian memang banyak sekali manfaat untuk kesehatan yang bisa kita ambil. Tetapi jika anda ingin mengkonsumsi durian hendaklah disesuaikan terlebih dahulu. jangan sampai berlebihan dalam mengkonsumsinya. Cukup konsumsi durian 150-20) gram dalam sekali makan untuk tetap menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.