물을 하루에 1.5L ~ 2L씩 마시려고 시도중인데
그냥 물만 들이키는건 좀 힘들 것 같아서 텀블러에 차 티백 넣고 조금씩 홀짝이니까 좀 낫긴한데 그래도 하루에 2L씩 마시기가 생각보다 쉽지 않다.
가지고 있는 텀블러가 600ml 짜리니까 3번정도 마시면 얼추 다 마신건데 2번 마시면 더 이상 마실 생각이 들지 않네
그리고 2번째로는 체중이 부쩍 늘어난것에 겁먹어서 (ET체형으로 변하는) 움직인만큼 먹기로 마음먹고 식단 칼로리와 자기 전 야식(특히 치킨 / 피자 등)은 절대 금물하고 있는데 이게 참 쉽지 않아 ...
실천한 형 / 누나들 중에 혹시 어떻게 하면 좋을지 아는 사람 있어 ?