안녕하세요. 금손이 되고 싶은 한손(Hive account@onehand)입니다. 첫 날에 운동을 과도하게 했었는지, 근육통이 사라지지 않아서 고생하고 있습니다.ㅠㅠ 그래서 횟수는 줄었지만 근육에 자극은 충분히 줄 수 있었습니다. 상체와 하체는 격일로 운동을 해서 근육이 휴식을 취할 수 있도록 정했습니다. 맨몸운동이라서 루틴이 단순합니다. 점차 운동의 종류와 횟수를 늘려가야겠습니다. 최근 3일간의 운동기록을 남기고 갑니다. :D
