지하철 엘리베이터 타시는데 죄송하실 필요는 없습니다.
요즘은 젊은 성인분들도 무릅관절이 않좋은 경우가 허더하다고 합니다.
지하철 계단을 올라갈때면 종아리나 허벅지에서 근육이 당겨지면서 운동이 좀 되지만 내려갈때는 무릎에 조금이나마 충격이 있다고 합니다.
보통 뛰어서 계단을 내려가시자나요...
그래서 올라갈때는 계단 오르시고요. 계단 오를실때 발바닥 반만 계단을 밞으시면서 올라가시면 건강에 좋습니다.
내려가실때는 무릅의 안전을 위해서엘리베이터 이용하시는게 좋다고 봅니다. 감사합니다.