동물들이 자체적으로 생산해내는 영양소는 거의 없다고 봐도 됩니다. 생선에 있는 오메가3도 아마씨, 호두에 들어있고요. 비타민B12는 동물에만 있다고 알려졌지만 이 또한 반박하는 자료가 있습니다. 훈자족이라고 2천년 동안 거의 채식만을 한 부족이 있는데 이들에게서 B12가 부족하다는 결과는 나오지 않았다네요 :)
동물들이 자체적으로 생산해내는 영양소는 거의 없다고 봐도 됩니다. 생선에 있는 오메가3도 아마씨, 호두에 들어있고요. 비타민B12는 동물에만 있다고 알려졌지만 이 또한 반박하는 자료가 있습니다. 훈자족이라고 2천년 동안 거의 채식만을 한 부족이 있는데 이들에게서 B12가 부족하다는 결과는 나오지 않았다네요 :)
RE: 나는 왜 초식남이 되었나