안녕하세요. 아쿠쿠
입니다. 하루하루 소통이 즐거운 공간 스팀잇에 적응하는 중입니다. 저는 그동안
님 께서 진행하셨던 [운동, 스포츠 프로젝트] 건강한 스티미언 되기!!에 꾸준히 참여하고 있었습니다. 그런데 최근 덜컥 종료 공지를 확인해 어떻게 할까 고민하다가~ 직접 진행해보기로 했습니다. 자신은 없으니 일단 한 10회 정도 파일럿으로 진행하고
[운동을 합시다 프로젝트] 건강 관리 할 사람! 3/14
5km Fun Run, 하프 마라톤, 사회인 야구 리그를 즐겼고 직장인 농구 리그와 토너먼트에서는 우승을 했던 경험도 있지만 요즘은 따로 시간을 내기 힘들어 회사 건물에서 점심시간이나 저녁시간을 이용해 운동을 하고 있습니다.
예전보다 활동량이 줄어서 그런지 감량부터 첫번째 목표로 설정했습니다.
매일 조금씩 유산소와 무산소 운동을 병행하는 습관, 식이조절, 체중 관리까지 블록체인에 기록으로 남기며 관리해보면 좋은 결과를 얻을 수 있지 않을까요?
참여방법은
- 댓글로 운동 기록을 남겨주세요.
(사진, 글 원하시는 대로! 헬스, 요가 필라테스, 러닝 등) - 체중 관리가 목표이신 분은 체중의 앞자리 숫자는 떼고 오늘 계측한 기록을 남겨주세요.
(목표 체중이나 앞자리 수치 정보도 기록하고 싶은 분들은 원하시는 대로!)
예) 48.6 kg (X), x8.6 kg (O) - 가능하신 분은 내일도 참여해보세요. 기록이 모이면 시간이 흐른 후 운동 습관 실천 효과가 있는지 확인할 수 있겠죠?