쉐이크에 단백질가루나 바나나 반개 넣고 갈면 (저지방 우유200ml) 꽤 든든해요.
입이 심심할 뿐이지 배는 그닥 안고파요.. 그리고 일찍 자야해요 ㅋ
밤은 다이어트의 큰 적입니다.. ^^
오이나, 당근, 브로콜리등을 잘라서 락앤락에 담아놓고 입이 심심할때 하나씩 꺼내 드시는 방법을 추천합니다. 그리고 이건 저만의 방법인데 너무 뭔가 씹고 싶을땐 맨김을 박박 찢어먹어요 ㅋㅋ 상당히 도움이 됩니다 ㅋ
쉐이크에 단백질가루나 바나나 반개 넣고 갈면 (저지방 우유200ml) 꽤 든든해요.
입이 심심할 뿐이지 배는 그닥 안고파요.. 그리고 일찍 자야해요 ㅋ
밤은 다이어트의 큰 적입니다.. ^^
오이나, 당근, 브로콜리등을 잘라서 락앤락에 담아놓고 입이 심심할때 하나씩 꺼내 드시는 방법을 추천합니다. 그리고 이건 저만의 방법인데 너무 뭔가 씹고 싶을땐 맨김을 박박 찢어먹어요 ㅋㅋ 상당히 도움이 됩니다 ㅋ
RE: 다이어트 식단