※몸을 비우면 건강해지고 마음을 비우면
행복해 집니다.
14일차. 몸도 가볍고 마음도 가볍고..
모든게 좋은 날이다.🎶
그간 14일 해독 과정을 다시 한번 가볍게 정리
하자면
단식으로 인한 해독 즉 디톡은 탄수화물.
단백질.지방이 들어왔을때
완전 연소되어
독소가 않나오면 좋겠지만 우리몸은
에너지로 바뀌는 과정에서 독소들이 나와
우리 몸을 공격하여 여러가지 질병에 노출되고
체지방은 우리몸을 보호하기 위해 독소를
감싸두어 비만이 생긴다.
단식은 에너지원으로 쓰이는 탄수화물.단백질.
지방을 일정동안 배제함으로 우리몸의
독소를
빼내는 과정이다.
단식초반
(1일차~3 일차)에는 간에 저장된 영양분을
사용하고
(3.4일이후)엔 우리 몸속 병든세포을 이용하여
에너지를 만들어 내는과정에서 몸의 모든
수치(적혈.백혈구)가 올라가게된다.
이때부터 5일 이후엔 병든세포와 더불어
독소를 품은 체지방을 사용하게 되고
다양하게 호전반응이 오는데
병든세포 (통증.염증)가 많을수록 호전반응은
강하게 나타난다.
그렇다면 해독기간이 길수록 살이 많이
빠지겠지? 궁금할것이다.
하지만 그건 아니다.
에너지원이 공급되지 않는 기간이 길어지고
건강한 세포들이 파괴되기 시작하면
우리 몸은 비상상태로 인식하여 체지방을
끌어안고 있게되 몸무게는
정체 혹은 증가되어
몸이 상할수도 있기에 단식 프로그램을 짤때엔
현재 본인의 몸상태에 따라 결정되기 때문에
꼭 전문적인 경험이 풍부한 건강 관리사분의 지도가 필요하다.
다 나가버린방에 다행히 아름다운분이 모델
이 되주셨땅.^^
비움메디칼에서 운영하는 편백나무 원적외선
저온 해독방은 나에게 편안한 쉼터이자 수다방!!!
단식 기간중에 하루도 거르지 않았다.
7일차=3~5kg
714일=810kg
※빠질 살이 없으나 지병이 있으신분들7일~14일
저는 46kg으로 단식시작했지요!!14일 3kg감량
현재45~46kg 🤗
뺄게 많으신분들은 |정확하게 빠진다.
※과체중이거나 약을 복용중이신 분들은14일
권장
단식후에 식사법도 오늘 다 올리려 했지만
지면이 너~무 길면 지루하겠다 싶드라구요.
다음편에 이어 드릴것이니 방문해 주세요.🙅