2019.08.10
요새 날씨 때문에 새벽에 잠이 오지 않아서 결국 sugar project 가 깨져버렸다.
8월 들어오고 나서 2-3일에 한번씩 새벽에 아이스크림이나 냉장고에 얼려둔 초콜렛 혹은 초코과자와 우유를 먹었다.
날짜로 치면
8월 4일 : 아이스크림 비비빅
8월 5일 : 초콜렛 4개
8월 6일 : 과자 도란토스 마라맛 [큰 거] 하나
8월 8일 : 초코과자[초코송이] 2개
8월 9일 : 냉동과자 5-6개 [지하철에 파는 슈크림 과자를 사서 냉동실에 얼려둠]
몸무게는 크게 변동이 없지만 [먹은 만큼 더 움직이려고 노력했으니.... 어제만 해도 계속 sugar project 를 깨서 3만보를 걸었다.] 다시 설탕 중독이 시작된 것 같아 두렵다.
안 먹다 먹으니 계속 과자가 땡긴다. 2달 잘 참아왔다가 더위가 오면서, 잠을 잘 못자게 되고, 잠을 잘 자기 위해 [배부르면 어느정도 잠이 잘 오니까] 새벽에 우유를 벌컥 벌컥 마시며 냉장고에 저장해둔 과자나 초콜렛을 먹게 된다.
내 의지는 2달짜리 의지였는가... 8월 말부터 9월 초까지는 지방 출장이 있어서 운동량은 줄고 외식은 늘을 건데 그 때를 위해 지금은 다시 sugar project 를 시작할 필요가 있다.
책상위 내 달력의 빨간 == 표시를 해 두고, 다시 새롭게 시작해보자.