안녕하세요. 솔로라 
오늘도 어깨 깡패가 되기 위해 철봉을 합니다~
퇴근이 늦어 운동시간 및 체력이 너무 부족하네요~ 주말에 몰아서 해야 할까 봅니다~
오늘은 제가 철봉을 정 자세로 3개뿐이 못할때 보고 연습했던 영상 링크 드립니다.
함께해요~
포인트는 마지막에 더이상 올라가지 않을 때도 목표갯수를 채우는 것 입니다~
세트:6회->5회->5회->3회->3회 (휴식 1분 30초)
응원댓글 주세요~
오직 한사람에게 풀 보팅 드려요~
주사위 굴려주세요.
제가 내일 아침 확인했을시 2번째 로 높은 분에게 보팅 드리겠습니다~