오늘의 훈련내용
킥판 잡고 머리 들고 돌핀킥/평영킥 4개
접영발에 평영 손/평영 4개
자유형/평영 5개
한팔접영 5개
접영 4개
수영일기를 쓰면서 제가 종종 돌핀킥, 접영 웨이브와 같은 용어를 쓸 때가 있습니다. 비슷해 보이지만 돌핀킥은 상체의 힘을 이용하지 않고 골반과 다리의 힘으로만 킥을 차고 접영 웨이브는 상체를 깊게 눌러주면서 입수해서 충분히 글라이딩 한 후 출수 킥을 찬다는 차이가 있습니다. 오늘 연습한 돌핀킥은 킥력과 코어 근육을 강화시키는 효과가 있습니다. 특히 킥판을 잡고 머리를 들면 스트림라인을 형성하기 힘들기 때문에 운동효과가 더 좋습니다. 물론 그만큼 힘들기 때문에 지금 완전 탈진 상태네요 ㅋㅋ
팔로우 100명 기념 이벤트는 적은 보상에 비해 사진도 찍어야 하고 글도 새로 써야하는 번거로움 때문이었는지 참여가 적었습니다 ㅠㅠ 게다가 가방이나 소지품은 사생활의 일부이기 때문에 공개하기 꺼림직한 분들도 분명히 계셨을 것 같은데 제 생각이 좀 짧았던 것 같아요... 그럼에도 불구하고 정성스러운 포스팅을 올려주신 
댓글로 멋진 수영가방 사진을 올려주신 
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