이런 증상이 있으면....

많은 음식에 밀가루가 들어가는거 다들 아시죠?ㅎㅎ

하지만 밀가루를 먹으면 안 되는 사람들이 따로 있다고 하네요..

밀가루를 절대 먹으면 안되는 사람들의 9가지 특징에 대해 알아보도록 할께요~

첫 번째 : 만성적 편두통, 어지럼증

밀가루 음식 섭취 후 정신이 흐릿해지거나 편두통이 유발 되는 경우에는 신체가 거부 반응을 일으키면서 신경계에 염증이 생겼기 때문으로, 이런 분들의 경우에는 밀가루 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.

두 번째 : 관절 질환

글루텐 불내증이 있는 사람들의 경우에는 염증 반응이 정상적 수준보다 더 많이 생기게 되는데, 이런 이유로 손과 무릎 등의 관절 붓기와 통증이 더 심해질 수 있다고 합니다.

세 번째 : 속쓰림이나 배에 가스가 차는 증상, 변비증상

이런 증상들은 글루텐 불내증에 걸린 사람들에게 나타나는 가장 흔한 증상이라고 합니다.

이 경우 속쓰림 뿐 아니라 배에 가스가 차고 설사를 하거나 변비 증상을 동반하기도 한다고 하네요~

네 번째 : 피부질환, 가려움증

밀가루의 글루텐으로 인해 혈관과 신경계에 염증이 생기게 될 경우에는 가려움증이나 두드러기 등 피부 트러블이 잦아진다고 합니다.

다섯 번째 : 피로감, 멍한 느낌

밀가루 음식을 섭취한 뒤 피로감이나 멍한 느낌이 있는 경우 밀가루 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.

이 경우에는 밀가루를 피하고 수분이 다량 함유된 음식을 섭취하면 피로 해소는 물론 몸이 한결 가벼워지게 된다고 하네요~

여섯 번째 : 자가 면역 질환

글루텐 함유 음식을 자주 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비하여 자가면역 질환이 생길 위험이 더 높다고 합니다.

대표적 자가 면역 질환으로는 건선, 궤양성 대장염, 피부경화증, 류마티스 관절염 등이 있다고 합니다.

일곱 번째 : 불안감, 우울증 등 정서 불안

평소와 달리 우울증이나 불안함을 자주 느끼고 감정의 기복이 심해지셨는지요?

이것 역시 글루텐 불내증과 관련이 높다고 합니다.

별다른 원인 없이 이런 증상이 지속된다면 밀가루를 끊어 보는 것이 좋다고 하네요~

여덟 번째 : 호르몬 불균형

생리전 증후군이나 다낭성 난소 증후군, 불임 등도 글루텐 불내증과 관련이 있을 수 있다고 합니다.

일부 산부인과 의사와 건강 전문가들은 이런 증상이 있는 환자들은 글루텐 함유 식품을 끊어야 한다고 말합니다.

아홉 번째 : 근육통

만성적 근육통이 있는 경우에도 밀가루를 피하는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.

건강 전문가 알렉스 시크만은 밀가루 섭취를 줄이면 만성 근육통이 사라질 것이라고 말한 바 있다고 하네요~

이런 증상이 있으신 분들은 밀가루 음식을 피하는 것이 좋을 것 같네요..

하지만..대부분이 밀가루 음식...ㅠ, ㅠ