저는 얼마 전 부터 비타민씨를 꾸준히 챙겨먹고 있습니다. 그래서인지는 잘 모르겠으나 매년 겨울에 감기(or 독감)로 고생했었는데 올해는 고생없이 잘 넘기는 중입니다.
비타민씨를 먹으면 감기가 예방될까? 여러 연구자들이 많이 고민했던 문제입니다. 그래서 임상적 근거에 대해 비교적 보수적인 분석을 하는 코크란리뷰를 찾아 봤습니다. 2013년에 나온 리뷰에 따르면 비타민씨의 감기예방효과가 일반인들에게는 명확치 않으나, 반복적인 physical stress에 노출되는 운동선수(마라톤선수, 스키선수)에게는 분명히 감기예방효과가 있다. 라고 결론내리고 있습니다.
자, 그럼 여기서 제 의견입니다. 여러분들이 과연 운동선수보다 덜 physical, emotional stress에 노출된다고 보십니까? 저는 아닙니다. 헬조선 국민들의 physical, emotional stress를 정량할 수 있다면 분명 세계최고이지 않을까요?
엔간하면 그냥 드세요, 비타민씨.
저도 먹고 있습니다.
참고문헌:
http://www.cochrane.org/CD000980/ARI_vitamin-c-for-preventing-and-treating-the-common-cold