안녕하세요, 아이린(
미세먼지와의 사투에서 다들 무사하신가요?
저는 오늘 좋아하는 TED 한편 추천해드리려구요.
'긍정 심리학'을 공부한 에밀리 에스파하니 스미스(Emily Esfahani Smith)의 2017년 TED 영상인데요.
제목은 삶에는 행복해지는 것보다 중요한 것이 있다 (There's more to life than being happy) 에요.
단도직입적인 주제에서 예측할 수 있듯이,
강연자 에밀리는 많은 사람들이 누구나 당연하게 인생에서 '가장 중요'하다고 생각하는 행복에 대해
의심을 품게하는 사례들을 이야기 합니다.
'행복'을 위해 부와 성공을 추구하고, 쉼 없이 노력하는 사람들이 역설적이게도 가장 불행해지는 모습을 수없이 봐 왔고, 본인도 그 중 하나였다고 말해요.
그녀를 비롯해 많은 사람들이
성취하면 행복해질 것 같아서 열심히 성취를 이룩하고,
더 큰 성취, 성공, 행복을 위해서 노력하는데도
남는 감정은 '공허함'과 '우울증' 이었다고 합니다.
그래서 그녀는 대학원에서 '긍정 심리학'을 전공하며
무엇이 사람을 진정으로 행복하게 하는가?에 대해 탐구합니다.
인생에서 행복을 추구하는 것 보다 중요한 것이 무엇이었을까요?
Chasing happiness can make people unhappy. According to the research, what predicts, this despair is not a lack of happiness. It's a lack of something else, a lack of having meaning in life.
"행복을 좇는 것은 사람을 불행하게 만들 수 있습니다. 연구에 따르면, 사람들이 절망하게 되는 원인은 행복하지 않기 때문이 아니라고 합니다. 다른 무언가가 부족하기 때문입니다. 그건 바로 삶의 의미지요."
바로 삶의 의미를 갖는 것입니다.
글자로만 보면 행복해지는 것과 삶의 의미를 갖는 것 사이에 다른 점이 한번에 와 닿지 않을 수 있지만,
강연을 듣다보면 그녀가 하고자 하는 말을 이해할 수 있게 돼요.
행복은 순간적이고 단편적이며 우리는 행복감을 느끼다가도 금세 우울과 불행을 느낄 수 있지만
보다 큰 차원에서 내가 삶을 살아야만 하는 이유, 즉 '내 삶의 의미'를 명확히 가지게 된다면
그것이 결국 행복을 추구한 결과보다 훨씬 더
한 개인을 충만한 삶으로 이끈다는 것이지요.
강연에서 에밀리는 구체적으로 ‘삶의 의미’를 갖게 하는 4가지 방법에 대해 이야기해요.
아래 4가지 큰 기둥을 통해서 우리가 '행복해지는 것' (Being happy)에 대한 집착에서 벗어나
'삶의 의미를 가지는 것'(Having meaning) 으로 나아갈 수 있다고 설명합니다.
1) 유대감 (Belonging)
2) 목적 (Purpose)
3) 초월성(Transcendency)
4) 스토리텔링 (Story-telling)
(각 항목에 대한 사례와 설명은 아래에 링크된 TED강연을 통해 확인해보세요 :) )
저는 이 영상을 보는 내내 정말 쉼 없이 고개를 끄덕였던 것 같아요.
개인적으로 가지고 있는 제 삶의 가치가 바로
삶의 모든 순간에 저만의 의미를 부여하는 것, 의미를 가지고 행동하는 것 이거든요.
우리 각자의 삶은 우리 각자가 부여하는 의미 이외에는 그 무엇으로도 규정될 수 없다고 생각해요.
그래서 더욱 이 TED의 강연자가 설명한 4가지 기둥을 통해서 의미를 갖는 삶이 매우 매력적으로 들려왔네요.
스팀잇 여러분도 이 강연을 보시고 좋은 자극과 위안을 얻어가시면 좋겠습니다 ;)
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