오늘은 자는 동안 비가 내렸나봅니다. 아침에 일어나니까 땅이 젖어있네요. 습하기는 했지만 기온이 높지 않아서 그렇게 꿉꿉하지는 않았습니다. ^^ 5시쯤 일어나서 5시 30분쯤 운동하러 나갔다 왔습니다. 일단 30분정도(400m 13바퀴) 뛰다 걷다 했습니다. 오랜만에 턱걸이도 하고 이거 저거 조금씩 하고 왔습니다. 조깅하고 난 후에는 운동이 더 힘드네요. ^^;;
지금 샤워하고 나니까 상쾌하네요^^ 오늘도 좋은 하루 보내세요~
[운동내용]
총 50분
걷기,뛰기 30분
턱걸이 15개(나눠서)
스쿼트 80개
푸쉬업 30개
레그레이즈 20개
크런치 30개
플랭크 30초?
스트레칭 5분
