오늘도 비가 내리고 있네요. 그래서 그런지 아침에 좀 시원했지만 왠지 몸이 조금 무겁습니다. 동네 한바퀴 걷고 집에 들어와서 운동했습니다.^^
어제 제가 스팀에서 돌아다니다가 님이 올리신 글을 보게 되었습니다.
님께서 kr-morning 태그에 올리시는 글중에 "하루 생활 계획" 을 올리시고 계시더라구요. 저도 해보고 싶은 좋은 아이디어라고 생각이 들었 습니다. 사실 제가 평소에 아침운동을 스팀에 올리지 않고 혼자 했다면 지금 처럼 꾸준히 못했을거라는 생각을 하고 있었거든요. 뭔가 스팀에 이런 기록을 하면 누가 옆에서 지켜보는 것 같아서 계속 할 수 있는 힘이 되더라고요. 그래서 하루생활계획글도 아침운동글과 마친가지로 글에남기면 더 잘 해내지 않을까 생각해서 해보려고 합니다.^^ 또 글쓰기에 부담을 가지시는 분들도 간단히 올릴 수 있는 글이 되지 않을까 생각합니다. 저도 오늘 하루의 목표를 간단히 써보는 것으로 시작해 보겠습니다. 아래는
님의 관련 글입니다.^^
https://steemit.com/kr/@dmy/kr-mornig
[운동내용]
총 25분정도
걷기 10분정도
스쿼트 50개
푸쉬업 40개
레그레이즈 30개
크런치 30개
플랭크 1분 4세트
[콜라 안 먹기] 4일째
[하루목표]
독서 30분
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