오늘은 6시에 일어났네요.^^ 어제에 이어서 조깅을 했습니다. 400m 트랙 10바퀴 (정확하지않음)뛰고 나머지 운동까지 하고 집에 들어왔습니다. 오늘도 턱걸이까지 했습니다. 1세트씩만 하고 집으로 왔네요.^^ 운동장에서 할아버지 할머니들의 시선을 느끼면서 운동했습니다. ㅎㅎㅎ 좀 민망하지만 그냥 독고다이고 쭉~ 하고 있네요.ㅎㅎ
어제는 9시부터 축구를 보다가 잠이들어서 ㅋㅋㅋ 생각보다 스팀잇을 못한것 아닌가 생각이 드네요. 댓글을 얼마 못 달 았던것 같습니다.(아니군요 확인해보니 76개네요.. ) 책도 10페이지 정도만 읽었네요. ㅎㅎㅎ
어제 축구를 보다가 잠들었는데... 역시나 골을 못 넣었군요.. 한국 대표팀은 축협부터 갈아 엎어야하나 생각이듭니다. ㅎㅎㅎ 지금보니 이란이 퇴장 있어서 10대 11이었군요... 음.... 음.... ㅎㅎ오늘은 오랜만에 많이 잔 날이었네요 8시간정도 잤습니다.ㅎㅎ 일단 다른 것들은 하루를 시작하고 밤에나 생각해 봐야겠습니다. 예상하기 47회 48회 결과는 시간이 되는대로 오늘 올리겠습니다.^^ 좀 늦게 일어나서 운동했더니 정신이 없네요. ㅎㅎ
즐거운 하루 보내세요~^^
[운동내용]
시간 : 45분정도
걷기&뛰기 30분정도
턱걸이 20개(나눠서)
스쿼트 50개
푸쉬업 40개
레그레이즈 30개
크런치 30개
플랭크 1분 1세트
[콜라 안 먹기] 1일째
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