요즘 운동이 질리는거 같아서 변화가 필요했습니다.
다른건 하루에 틈날때 조금씩 하고 아침에는 팔굽혀펴기만 할 수 있을때까지 해봤습니다.
[운동] 약 40분
스트레칭 3분
푸쉬업....250개(나눠서)
= 40개 30개 30개 20개 20개 20개 20개 20개 10개 10개 10개 10개 10개
스트레칭 3분
아침에 푸쉬업하다 죽을뻔 했네요... 예전에 한창 운동할 때는 처음 한번에 80개씩은 넘겼는데... 요즘은 40개되면 못하겠네요. 40개 30개 30개 해서 딱 100개 채우니까 팔이 잘 안움직이네요..
힘들땐 이 짤이 최고 !!
