어제 1시쯤에 자고
오늘 4시30분쯤에 일어났네요.
3시간 30분잤네요.
요즘 이상하게 잠이 없어졌습니다.
5시 30분 정도 까지 이거저거하다가
근처 운동장으로 운동하러 갔다가 7시쯤 들어왔네요.
[운동내용]
오늘은 운동장 5바퀴돌고
축구공 혼자 30분정도 가지고 놀다가
리버스 크런치 25개 2세트
크런치 25개 2세트
플랭크 1분30초씩 3번
턱걸이 20개[나눠서]
다시 운동장 5바퀴 돌고
집에와서 씻고 컴터앞에 있네요 ㅎㅎ
날씨도 시원할 때 아침운동하고 오니 상쾌하네요~
앗!! 스쿼트를 빼먹었네요...
이따 아침먹고 해야겠네요..
어쩐지 너무 상쾌하더라...