인식의 도약이란 책이 있습니다. 우리의 물리적 세계에 국한된 인식을 정신적 세계까지 도약할 때임을 강조하는 책입니다. 사실 우리는 매순간 물리적 세계와 정신적 세계를 왔다 갔다 하고 있지만 그것을 느끼지 못하고 있습니다.
책에는 이런 차이를 느끼게 하고, 정신적 도약을 하기 위한 많은 실습 내용들이 있습니다. 차례차례 실습 해보고 그 결과를 기록해 보려고 합니다.
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Intro
꿈속에서 당신은 무엇이든 손쉽게 구현해내는 무한하고 유동적인 상상력의 힘을 경험한다. 하지만 당신의 '일상이라는 영화'도 바로 그 힘에 의해 펼쳐지고 있다는 사실을 거의 알아차리지 못한다! 당신이 스스로 당신 자신의 삶을 '그려내고' 내고 있고 당신의 생각과 감정과 인식이 당신 삶의 조건들을 만들어낸다는 개념은 그렇게 단순하게 이해될 만한 내용이 아니다.
우리는 서서히 상상력을 사용하는 방법을 잊어버리게 되었다. 대중매체 따위로부터 나오는 외부의 정보만 받아들이도록 프로그램되었기 때문이다. 우리는 서브리미널 메시지(subliminal message, 사람이 인지할 수 없는 속도 또는 음량으로 전송되어 수신자의 잠재의식 속에 새겨지는 메시지)나 고정관념의 위험성에 대해 생각해 보려 들지 않는다. 의문을 품지 않으니 호기심도 별로 없고, 창조력도 부족하고, 상상의 나래를 펼치지도 못한다.
당신이 고정관념과 위축감과 선행조건들을 붙들고 있을 때, 상상의 세계는 제 역할을 하지 못한다. <돈 후앙의 가르침>에서 돈 후앙의 제자인 카를로스 카스타네다에게 '제대로 보기 위해서는 세상을 멈춰야 한다'고 말한 이유가 바로 이것이다. 상상의 세계로 들어가려면 견고하고 실증적인 세계관을 완전히 내려놓아야 한다.
출처: 인식의 도약
실습과제
눈을 감고 당신의 몸과 지금 이 순간의 중심에 머물라. 중립적이고 열린 마음을 가지라. 당신 앞에 엘리베이터가 나타나고 문이 열린다고 상상하라. 당신은 엘리베이터 안에 들어가고 곧 문이 닫힌다. 그리고 빠른 속도로 많은 층을 올라가서 상상의 세계에 도착한다. 문이 열리고 당신은 밖으로 나온다.
당신의 눈앞에 펼쳐진 놀라운 광경을 보라. 그곳은 대자연이 풍경일 수도, 다른 행성일 수도, 혹은 도서관이거나 어떤 예술가의 작업실일 수도 있다. 또는 사람들이 북적대는 세미나가 열리고 있거나, 어떤 영적 스승 또는 동물이 등장할 수도 있다. 어쩌면 당신 자신이 평소와는 다른 존재이거나 낯선 옷차림을 하고 있을지도 모른다. 상상의 세계는 당신에게 의미 있는 모습으로 나타나고, 당신과 상호 작용한다. 그곳은 당신의 행동에 반응한다. 당신이 뭔가를 생각해내면, 그곳도 뭔가를 만들어낸다.
다음은 상상의 세계 속에서 당신이 해볼 만한 일들이다.
- 당신만의 작업실로 들어가서 뭔가를 만들어보라.
- 자연 속을 산책하면서 당신이 어디를 향하고 누구를 만나게 되는지를 살펴보라.
- 다른 행성에서 온 존재를 만나보라.
- 이미 세상을 떠난 친구나 친척을 만나보라.
- 새로운 종류의 일이나 자원봉사를 해보라.
- 모자를 디자인하라. 의자를 설계하라. 자동차를 설계하라.
- 이상적인 체중과 최적의 건강상태를 갖고 있는 자신의 모습을 상상하라.
- 이제껏 해본 적 없는 다양한 활동을 하고 잇는 자신의 모습을 상상하라.
- 이제껏 해본 적 없는 예술 분야의 전문가가 된 자신의 모습을 상상하라.
- 두렵게 여겨지는 일을 하라. 그리고 성공하라.
- 시간을 거슬러 올라가 유명인이 사는 집의 벽에 붙어 있는 파리가 되어보라.
- 당신 자신이나 다른 사람들의 만성적인 질병이나 증상을 치료하다.
- 까다로운 사람과 화기애애한 대화를 나눠보라.
- 뭔가를 아주 가까이서 관찰하고 또 멀리 떨어져서도 관찰해보라.
- 지구의 중심 속으로 들어가라.
- 이 세상에 존재하는 가장 숭고한 냄새를 맡아보라.
- 당면한 문제에 대해 전문가에게 도움을 요청하라.
[4]. 다시 엘리베이이터를 타고 당신의 일상적 현실로 내려오라. 상상의 세계 속에서 경험한 아이디어와 느낌을 전부 가지고 돌아오라. 그것들을 일지에 기록하라.
실습결과
- 실험 일시: 2018년 8월 21일 오전 1시 30분
- 실습 방법: Binaural Beats(13Hz)을 들으며 앉아서 명상하며 수행
엘리베이터 타기
- 엘리베이터를 타기 전에 제3의 눈으로 상상 해보기를 한다.
- 제3의 눈에 집중하면 뭔가 이미지가 보이는 것 같은 기분이 든다. 그런데 이때는 집중이 안된다.
- 일단 엘리베이터를 타는 상상을 한다.
- 엘리베이터를 타고 빠르게 올라가는 상상을 하자 마자 제3의 눈이 위치한 양미간 사이가 순식간에 뻑뻑해 지는 느낌이 든다.
- 너무 뻑뻑한 느낌 때문에 뭔가 보이는 느낌은 들지 않는다.
- 엘리베이터에서 내려 의도적으로 예전에 꿨던 루시드 드림 환경을 상상한다. 고도로 발달된 외계 도시의 기차 플랫폼!
샅샅이 둘러보기
- 상상은 잘 안된다. 예전에 꿈에서 봤던 그 내용을 다시 기억해 내는 수준이다.
- 그곳이 어디인지 곰곰히 살펴보려고 하지만 딱히 어떤 새로운 정보가 주어지진 않는다.
- 앉아 있는데 허리가 아파서 누워서 상상해 본다.
- 여전히 상상은 잘 안되고, 추가적으로 알아내는 것은 없다.
- 그러다가 잠시 살짝 잠에 들다 깨어난다.