회사에서 의자에 앉아 있는데 바지도 자꾸 끼고(옆자리에 여직원인데 팬티 낀거를 빼기도 곤란하고)
허리도 아파 앉아 있는게 요즘은 고역이라 다욧트를 결심하게 되었습니다.
예전에 저탄고지 다요트를 해서 좀 효과를 봤기 때문에 다시 선택하였고요.
아침 : 스벅 아메리카노 + 에스트레소 휘핑(방탄커피 대용으로)
점심 : 마파두부에서 밥 절반만(구내식당 해결이라 ㅜ.ㅜ)
저녁 : 닭가슴살 야채볶음
운동 : 1시간 걷기
체중 : 변함없음 (ㅡㅡ;)
일단 첫날 스타트는 나쁘지 않네요.
PS: 사실 저탄고지라고 했지만 진정한 의미에서의 저탄고지는 아니고요. 탄수화물 섭취만 좀 줄이는거라서
크게 힘든 방식은 아니라. 제가 의지박약이긴해도 10일간 3kg 빠지지 않을까 싶네요.