어릴 때 비만이면, 어른이 되어 당뇨에 걸릴 위험이 높을까?
| 의학 논문 소개 |
다이어트에 관심있는 분들 많으시죠?
외모를 위해서 혹은 건강을 위해서 운동이나 식이요법 등 다이어트를 하는 분이 많으실 겁니다.
우리나라 비만 인구는?
2016년 보건복지부에서 발표한 자료에 따르면 대한민국 남성의 42.3%, 여성의 26.4%가 비만인 것으로 나타났습니다. 이 결과는 만 19세 이상의 성인을 대상으로 진행한 것인데요.
소아나 청소년들의 경우에는 어떨까요?
질병관리본부에 따르면 우리나라 6-18세 소아청소년 비만 유병률은 2013년 기준 10%였으며,
6-11세 소아는 6.1%, 12-18세 청소년은 12.7%라고 밝혔습니다.
오늘의 주제
어릴 때 비만이면, 어른이 되어 당뇨에 걸릴 위험이 높을까?
비만이 있는 사람이 당뇨 등 성인병에 생길 위험이 높다는 것은
이미 익히 알려진 사실입니다.
그런데, 어렸을 때 비만이었는데 지금은 정상이라면 어떤 영향이 있을까요?
1. 에이, 어렸을 때 잠깐 비만이었는데 커서 병을 일으킨다고?
2. 어릴때 잠시라도 비만인 것이 영향이 있지 않을까?
여러분들은 어떤 것을 선택하시겠습니까?
궁금해하실 여러분들을 위해 의학연구 결과를 하나 보여드리려고 합니다.
출처는 미국의 유명 의학논문 잡지인 「The New England Journal of Medicine」 에 2018년 소개된 내용입니다.
덴마크에서 7살인 어린이, 13세인 어린이, 청년기로 나누어 연구조사를 하였습니다. 그 결과를 살펴보겠습니다.
7살에 비만인 어린이가 13세 이전에 정상이 되어 유지하면,
평생 비만이 없던 사람과 같은 결과가 나왔습니다.
; 유치원, 초등학교 저학년 때 비만이어도 이 후 부터 정상으로 성장했다면 당뇨에 영향을 주지 않았습니다.
7살, 13살에 비만인 어린이가 청년기에 정상으로 돌아왔다면,
평생 비만이 없던 사람보다 당뇨에 걸릴 가능성이 1.47배 높았습니다.
; 유치원, 초등학교, 중학교 중반까지 비만인 경우 청년기에 정상으로 돌아왔더라도, 당뇨의 위험이 1.47배 높아집니다.
7살부터 청년기까지 계속 비만인 경우 정상에 비해 당뇨의 위험이 4.14배 높았습니다.
간단히 정리
유치원, 초등학교 저학년 정도까지의 비만은 정상체중으로 돌아온다면 당뇨에 영향을 주지 않습니다. 그러나 중,고등학교 이 후로 부터는 점차 당뇨의 위험을 높입니다. 정상 체중으로 돌아온다고해도 말이죠.
엄마, 지금은 공부나 열심히하고 어른되어서 살 빼면 된다고 했자나!!
그럼 왜 어린 시절 비만은 성인에서 당뇨를 생기게 할까?
체내의 잉여 에너지가 남게 되면, 몸에 저장하기 위한 인슐린 호르몬이 더 많이 분비됩니다. 인슐린에 자주 노출되어 우리 몸에 인슐린에 대한 내성이 생기는 것을 인슐린 저항성이라고 부르는데, 어린 시절에 자주 인슐린 저항성에 노출이 되면 성인이 되어 당뇨가 생기기 쉬워지는 것이지요. 다른 연구에서는 비만 지속 기간의 2 년이 지날 때마다 당뇨병 위험이 14 % 증가한다는 결과도 있었습니다.
비만인 아이가 있다면?
유치원, 초등학교인 아이가 비만이라고 한다면 중학교로 넘어가기 전에 키 뿐 아니라 체중도 신경을 써주는 것이 필요합니다. 체질량지수(BMI)는 몸무게(kg)를 키(m)로 두 번 나누면 구할 수 있습니다. 몸무게 60㎏, 키가 1.6m인 사람의 체질량지수는 60÷(1.6*1.6)=23.4가 됩니다.
체질량지수를 25보다 낮도록 해주십시오.
대신 키의 성장과 사춘기의 발달이 필요한 시기이므로 영양을 제한하기보다는 충분한 운동을 하도록 해주세요. 패스트푸드나 음료수, 과자, 밀가루음식, 당분 등을 피하도록 교육해주세요.
어릴 때 비만이면, 어른이 되어 당뇨에 걸릴 위험이 높을까?
읽어주셔서 감사합니다.