석양
스팀잇 동지 여러분 지난주 잘 보내셨습니까? 시간이 어찌나 빠르게 지나가는지 벌써 월요일입니다. 새로운 한주 더욱더 즐겁고 행복한 한주 되세요. 저는 지난주에도 절운동을 잘 했습니다. 그런데 조금씩 몸이 귀찮아 하는걸 느끼고 있습니다. 가장 잘 될때는 퇴근해서 오후 5시 6시 사이에 할때 제일 몸의 반응이 좋고요. 저녁 늦게나 아침엔 몸이 귀찮아 하는걸 느끼지만 그것도 수행이라 느끼고 열심히 하려고 노력하고 있습니다. 호흡도 가능하면 편안하게 하는것에 중점을 두고 있습니다. 50회 이상이 지나가면 명상의 효과가 강해지는 느낌을 받게 됩니다. 그러다가 150회가 넘어갈때는 힘이들어 200회가 되면 마음의 갈등을 일으키는데 그만 하자는 마음이 커지더군요. 그럼 지난주 절운동에 대해 보겠습니다.
저번주 절 운동 내용
6월 18일(월)
오전 5시 - 5시 20분 95배
오후 6시 - 6시 49분 235배
6월 19일(화)
오전 5시 - 5시 20분 95배
오후 5시 40분 - 6시 30분 240배
6월 20일(수)
오전 5시 - 5시 20분 96배
오후 6시 30분 - 7시 21분 245배
6월 21일(목)
오전 5시 - 5시 20분 95배
오후 5시 29분 - 6시 21분 250배
6월 22일(금)
오전 5시 - 5시 20분 96배
6월 23일(토)
오후 3시 45분 - 4시 38분 255배
6월 17일(일)
오전 6시 30분 - 7시 108배
-------------총 1,810배--------------
절을 함으로 생기는 좋은 에너지가 있다면 스팀잇 동지들과 함께 할것입니다. 감사합니다.
-개털-