걷기 9,500보
플랭크 10초 X 5세트
팔굽혀펴기 25개
스쿼트 7개 X 5세트
오늘은 많이 걷지를 못했네요.
근력운동은 꾸준히 해주니까 조금씩조금씩 갯수가 늘어나고 있습니다.
운동을 시작하고 나서는 아침에 일어나는 것도 한결 편해졌고,
뭔가 에너지가 넘치는 느낌입니다.
뭔가 하루가 다르게 젊어지는 느낌이에요... 😁😁😁
걷기 9,500보
플랭크 10초 X 5세트
팔굽혀펴기 25개
스쿼트 7개 X 5세트
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근력운동은 꾸준히 해주니까 조금씩조금씩 갯수가 늘어나고 있습니다.
운동을 시작하고 나서는 아침에 일어나는 것도 한결 편해졌고,
뭔가 에너지가 넘치는 느낌입니다.
뭔가 하루가 다르게 젊어지는 느낌이에요... 😁😁😁