불편해도 허리에 복대를 하세요.
허리가 약해진 사람이 강화해야 하는 것이 '기립근'이라는 것이래요.
그 근육을 대신해 주는 것이 복대인 거 같아요.
허리가 아주 빨리 호전이 된답니다.