전문 약사들이 만든 건강기능식품 전문 기업, 지엠팜입니다.
전 포스팅인 '임신 준비 중인 남자가 아연을 먹어야 하는 이유' 마지막에서 이번 포스팅 주제는 엽산이라고 말씀 드렸었죠.
'엥? 남자가 엽산?'
이라고 생각하시는 분들, 분명히 계실텐데요.
분명 임신 전 3개월 부터 여성은 엽산을 먹는 것이 권장되며, 임신이 확인 되면 국가에서 엽산을 줄 만큼 엽산은 임신과 중요한 연관성이 있습니다.
정확하게 말씀드리자면 태아의 신경관 결손 질환을 막기 위하여 임신을 준비 하는 여성은 엽산을 챙겨 먹는 것이죠.
엽산을 섭취하면 태아의 신경관 결손 질환이 감소하는 것은 과학적으로 입증된 사실이기 때문에, 국가에서 기본적으로 엽산을 주는 것입니다.
하지만 남자 역시 엽산을 섭취하는 것이 중요합니다.
임신 준비 때 남자가 엽산을 섭취하는 것이 얼마나 중요한지, 지금부터 말씀 드리겠습니다.
엽산과 남성 생식력의 관계
캘리포니아대 연구팀이 '인체생식학저널'에 발표한 바에 따르면 89명의 건강한 성인을 대상으로 진행한 연구 결과 엽산을 하루 700mcg 이상 섭취한 남성의 정자가 대조군과 비교해 기형인 확률이 20~30 % 가량 적었다고 합니다.
비정상적인 정자가 많은 경우 불임이 초래될 수 있습니다.
모든 유산의 원인의 33%를 차지하기도 하죠.
정자 기형은 태아의 선천성 결손(예 : 다운 증후군)을 일으키기도 합니다.
엽산을 먹으면 이러한 현상을 방지할 수 있다는 것이죠.
엽산과 세포 분열
엽산은 세포 분열과 복제에 중요하고, DNA와 RNA 합성과 적혈구 형성에 중요한 역할을 합니다.
엽산이 부족하면 몸의 세포 분열이 저하되죠.
사람의 몸은 다양한 세포들로 이뤄져 있습니다.
특히 임신 초기의 태아는 인생에서 제일 많은 수의 세포를 만들어 냅니다.
이 때 세포 생성이 잘못 되지 않도록, 혹은 모자라지 않도록 도와 주는 성분이 바로 엽산입니다.
모체의 엽산 섭취도 중요하지만, 정자 또한 엽산을 섭취하여 잘 만들어진 정자여야 임신 초기의 태아 세포 분열에 좋겠죠.
특히 남성이 정자를 만드는 것은 엄청난 세포들을 생성해 내는 일입니다. 엽산이 충분 하지 않으면 정자를 제대로 만들 수 없습니다.
최근 하버드 의대에서는 엽산을 섭취한 남성과 그렇지 않은 남성의 정자 숫자 차이가 2배 이상이라는 연구 결과를 발표했다고 합니다.
특히 남성이 정자를 만드는 것은 엄청난 세포들을 생성해 내는 일입니다. 엽산이 충분 하지 않으면 정자를 제대로 만들 수 없습니다.
엽산은 임신 준비 3개월 전부터
남자 엽산 역시 임신 전 3개월부터 섭취 하는 것이 좋은데요.
앞에서 했던 포스팅에서도 말씀 드렸지만 남자의 정자가 생성 되어 체외로 배출 되기 까지 약 3개월의 기간이 걸리기 때문입니다.
계획 임신을 준비하고 계시는 부부시라면 지금부터 같이 드셔 주시는 게 좋겠네요.
아 참, 담배랑 술은 줄이는 것, 아시죠?
엽산 등의 체외 배출이 심해질 뿐 아니라, 건강한 정자 생성에도 좋지 않아요!
마침 지엠팜에 부부 엽산으로 괜찮은 제품이 있네요.
부부가 함께 엽산 챙겨 드시고, 예쁜 2세 가지세요!!!
