최근들어 ‘웰빙’, ‘다이어트’, ‘습관 다이어트’, ‘독소를 빼준다’는 해독주스는 굉장히 많이 등장하고 다양한 노하우들로 국내연예인들이 음용하고 있다고 알려져 많이들 이용하고있으며, 최근에는 ‘웰빙 주스바’도 심심찮게 볼 수 있다.
특히 최근에 다이어트에 성공한 한 연예인의 체중감량 비결로 해독주스가 등장해 다시 한 번 열풍을 일으켰다.
과일과 채소를 착즙하여 만든 해독주스를 일정기간 동안 섭취해주면 체내에 축적된 독소를 배출 하고 피를 맑게 해주어 피부에도 좋고, 다이어트에도 좋다
이때, 해독주스 외에는 금식을 해야 하지만, 채소와 과일에 필수적인 칼로리에 맞는 영양 밸런스가 맞춰져있기 때문에 기존의 다이어트와는 다르게 건강하게 도전 할 수 있다.
최근 나도, 시험기간때 만 되면 머리에 스트레스성 염증이 심하게 일어나고, 피부트버블 뿐 만 아니라, 오랜시간 앉아있다보니 부종도 심해져서 어떻게 이일을 해결할까 고민하다가 갈아마시게 아침마다 갈아마시게 되었던 것이 ‘그린주스’와 ‘토마토 주스’를 항상 텀블러에 넣어 이용한다.
‘그린주스’의 경우 무엇인지 잘 모르는 분들도 있으실 텐데, ‘케일바나나사과’이다. 케일에는 두뇌 활성화에 좋은 엽산을 비롯해 베타카로틴이 풍부하다. 베타카로틴은 뇌를 정화하는 항산화 작용을 하며 기억력 감퇴 예방을 돕는걸로 알려져 있다. 사과의 경우, 바나나에는 비타민B가 풍부한데 기억력 향상, 집중력 상승, 그리고 전반적인 뇌 건강과 뇌 활동 증진에 도움이 된다. 사과는 풍부한 칼륨은 머리를 맑게 하고, 두뇌의 노화를 방지하기 때문에 좋다고 안다. 마지막으로 코코넛 워터를 넣어주면 부종을 완화시켜주고 나트륨을 배출시켜주기 때문에 사과 반쪽, 바나나 하나, 케일2장, 적당한 꿀과 코코넛 워터를 갈아주면 손쉽게 디톡스 주스이나 건강주스를 만들 수 있다.
토마토주스의 경우, 투박하게 토마토 한 개 또는 두 개를 넣고 꿀을 약간 넣어주면 항암효과에도 좋고, 면역령 증진 및 남성의 전립선에도 굉장히 좋다고 알려져 있다. 해독주스 및 디톡스주스의 효능은 육식 위주의 식단과 화학물질의 노출 등으로 인해 산성화된 인체를 알칼리성으로 바꾸어 정상으로 회복하는 데 있다. 인체가 산성화하면 신진대사가 원활하지 못해 피로감을 느끼며 면역력을 저하시킨다. 또한 잘못된 식습관에 의한 불균형적인 영양 상태를 바로잡고 소화를 도우며, 피부 질환의 완화에도 도움을 준다.
이뿐 만이 아니라, 최근 많이 노출되어있는 환경호르몬과 가공식품이 현대인의 일상이 되어버린 식단에 있어 생기를 불러일으키고, 나쁜 독소를 배출 할수 있기 때문에 이정도로 간편하게 건강을 챙길 수 있다.
연예인들도 많이들 이용하는데, 개그코너에서 다이어트를 감행하다가, 진짜 반쪽이 되어버린 권미진씨의 경우, 식전에 한잔 마셔 포만감을 증량시키고, 혹독한 다이어트 기간 동안 몸속에 노페물을 배출시키고 영양소를 균형있게 잡아주기 때문에 다이어트 부작용을 줄일 수 있다고 했다.
미스코리아 출신 팔방미인 배우 이하늬씨는 뷰티 프로그램을 통해 '클렌즈주스(cleanse juice)'를 소개했다. 끼니 대신, 또는 다이어트 식단을 먹고 출출할 때 간식으로 마시는데, 녹색 채소류가 많이 들어가 '슈렉 주스'라고 불린다.
그만큼 대중적으로 핫이슈를 불러 일으키는데는 다 그만한 이유가 있어서 이다. 클렌즈주스는 시럽이나 설탕 등 다른 첨가물 없이, 과일과 채소만을 그대로 착즙해 만든 주스로 해독 효과가 있다고 알려져 있다.
앞으로 사회생활에 지친 사람들에게 조금의 생기를 불러일으켜 줄려면 이런 생기가 많고 색깔이 뚜렷한 과채료 섭취는 건강한 삶의 영위에 바탕이 될 것이다.