오래전.. 다이어트 글을 올린적이 있었는데 의지력 부족으로 인해 한동안 다이어트를 하지 못했습니다.
https://steemit.com/kr/@isogo/10kg
무려 3개월전에 시작했었는데 실패로 끝나고 말았던 다이어트를 최근 2주전부터 진행하고 있습니다.
고지저탄 다이어트지만 사실 제 마음대로입니다.
왠만하면 육류 위주와 방탄커피 & 치즈 , 버터 , 아보카도를 먹습니다.
식단을 챙기지 못하는 회사에서는 적은양의 현미밥과 그나마 단백질 같은 메뉴를 선택합니다.
집에서는 고지저탄
회사에는 고단저탄
형태의 식단 조절로 다이어트 진행중입니다.
조금씩 몸무게가 줄고 있는것을 느낍니다.
거기에 따른 허기도 따라오고 있고요.
목표 체중 -10kg까지 8kg남았습니다.
이번달까지 해서 딱 1달을 채우고 나서 몸상태를 체크해보고
고지저탄 다이어트 2차 계획을 공유 하겠습니다.
다이어터 화이팅!!