고지방 저탄수 & 저탄수 고단백 & 조금 적게 먹기 다이어트 이제 3주차가 끝나갑니다.
저는 보통 주 2~ 3회정도 운동을 합니다. (회사 헬스장에서 40분 가량..)
1년전에는 주 5회씩 했는데 최근에는 이제 헬스 3년차가 되어서 좀 게흘러졌습니다.
고지저탄 다이어트 3주째 접어들었으며 주말동안 집에서 진짜 양껏 고기를 구워 먹었습니다.
회사에서는 구내 식당밥은 좀 적게 , 평소의 반공기 정도 먹습니다.
그런데도 살은 많이 빠지지 않습니다. 지금 2Kg정도 빠진거같은데 경험자분들은 꽤 많이 빼신분도 있는데
저는 좀 더딘편입니다.
고기를 주말에 많이 먹어서 그런거 같네요.
일단 배고프게 하지 말자는 생각으로 다이어트를 하고 있습니다. 하지만 다이어트라는것이 배가 안고플수가 없죠.
또 회사에서는 고기 수급이 어려운 관계로 배가 자주 고프네요.
견과류나 방탄 커피로 위기를 겨우 겨우 넘기고 있습니다.
다이어트 하시는분들 힘내시고 목표한 몸무게까지 가보시죠.
조금있으면 노출의 계절이니 최소한의 민폐를 안끼치는데까지 노력해보겠습니다.