일단 자각몽(루시드드림) 이란 무엇인가?
=수면자 스스로 꿈을 꾸고 있다는 사실을 자각한 채로 꿈을 꾸는 현상
1913년 네덜란드의 내과의사 F.V.에덴이 처음으로 사용한 용어이다. 꿈을 꾸면서 스스로 그 사실을 인지하기 때문에 꿈의 내용을 어느 정도 통제할 수 있다는 특징이 있다. 자각하지 못하고 꾸는 꿈의 내용에 비해 현실적이며, 일관성이 있다. 또 꿈을 꾸는 동안에도 깨어 있을 때와 마찬가지로 생각하고, 기억할 수 있기 때문에 수면상태와 깨어 있는 상태의 차이가 거의 없다. 원인은 확실하게 밝혀지지 않았다.
보통 꿈을 꾸는 동안 갑자기 이것이 현실이 아니라는 생각이 들며, 깨어 있을 때와 마찬가지로 모든 사물의 색깔까지도 생생하게 자각할 수 있다. 깨어나서도 꿈의 내용을 생생하게 기억한다. 자각몽을 꾸는 사람은 꿈 속 상황에 대한 판단이나 결정을 직접 하게 되지만 진행되는 과정을 완전하게 통제하지는 못한다. 거짓각성은 이와 비슷하게 생생한 꿈을 경험하지만 꿈이라는 사실을 자각하지는 못하며, 깨어 있는 상태인 것으로 인식한다
u
출처-[네이버 지식백과] 자각몽 [lucid dreaming, 自覺夢] (두산백과)
쉽게 말해 꿈은 꿈인데 자기가 원하는 대로 무엇이든지 할수있는 세계라고 생각하시면됩니다 ㅋㅋ
어떤분은 이쁜 연예인을 소환하시고 어떤분은 람보가 되시고 등등
보통 꿈도 그렇게 될수있지만 자각몽(루시드드림) 은 아주 생생하게 진짜 현실처럼 느껴집니다.
자각몽(루시드드림) 꾸는법에 대해서 말씀드려볼께요!
일단 자각몽(루시드드림) 은 2가지로 나뉘어 집니다
'딜드'와 '와일드'
딜드란?
=꿈을 꾸는 도중에 "아 이게 꿈이구나" 라고 알아 차리는것입니다
와일드란?
=인위적으로 자각몽(루시드드림)을 꾸는법 상당히 어렵고 무서운 체험을 할수도 있습니다
딜드로 자각몽(루시드드림)을 꾸는방법은
제가 생각하기엔 그냥 운이거나 엄청난 집중력과 정신력인거 같습니다
그냥 편안하게 누우셔서 태평양 한가운데 누워있다고 생각하시다
꿈이 시작되면 자각을 하면됩니다... 말로는 쉽죠...
와일드로 자각몽(루시드드림)을 꾸는방법
일단 3가지 단계를 알려드리겠습니다
- 이완기 -> 2. 과도기 -> 3.안정기
※시작전 "나는 오늘 자각몽을 꿀것이다" 되새기고 시작하세용
- 이완기
=몸이 피곤할수록 좋습니다. 앉거나 누워서거나 본인이 생각하시기에 가장 편한자세로 시작합니다.
눈을 감으시고 복식호흡을 해주세요. 그리고 아주 편안하다고 생각하시고 편안한 상상을 해보세요
(여기서 눈을감되 절대 주무시면 안됩니다 여기서 그냥 주무시는 분 많아요)
10~30분 정도 참고 계속해보세요 그럼 과도기가 시작됩니다.
- 과도기
=사람 개개인마다 틀린데 대부분 귀신이 보이거나 엄청큰 삐~~~ 소리가 들리거나 심작이 엄청나게 빨리 뛰기 시작합니다.
이때 무섭다고 일어나시면 실패합니다. 놀라지 마시고 참고 그냥 가만히 계세요! (생각보다 짧습니다)
(참고로 저는 귀신이랑 마주보고 있엇음)
이제 수면마비 즉 안정기가 찾아옵니다
- 안정기
=이제 몸이 편안해지고 수면상태에 들어갔습니다, 이때 눈을 뜨면 절대 안됩니다!
상상으로 자기 몸을 일어난다고 상상하세요. 그럼시작됩니다 루시드드림(자각몽) start
★여기서 완정중요!! RC체크 이거 꼭하셔야합니다
리얼리티 체크!! 쉽게말해 이게 현실인지 꿈인지 확인하셔야됩니다
안그러시면 다음날 뉴스나옵니다.
RC체크 방법
중지를 뒤로 꺽는다
코와 입을 막고 숨을 셔본다
벽을 통과 해본다
시계를 본다 ( 꿈이면 시계가 엄청난 속도로 돌것입니다 )
RC 체크를 해서 위 4개가 전부 가능해지시면 이제 노시면됩니다~
처음엔 소환이나 변화는 어려우실꺼에요
점점 익숙해지시고 노하우가 생기시면 무었이든지 가능해집니다~
자각몽에서 깨어나는 방법은
다른사람은 꿈속에서 잠을잔다 ... 이건 무서워서 안햇고 저는
(이건 본인경험)
두손을 주먹 불끈지고 정신집중한다음 "나는 깨어날것이다!!!!!!"
하니까 일어 나졌습니다!
몇몇 자각몽 후기를 보여드리죠
이번에 알려드리는 것음 바로
자각몽(루시드드림) 디스맨 이라는 사람? 입니다 ㅋㅋ
디스맨 이란?
전세계 수많은 사람들 꿈속에 나온 사람입니다.
무섭죠..?
만약에 당신이 자각몽(루시드드림) 을 꾸는 도중 이남자를 본다면 도망가세요;;
이유는 묻지마시고...
디스맨 사진을 보여드리겟습니다
이사람을 찾을라고 만든 전단지 입니다 ㅋㅋ
이번에 보여드리는것은 사람들이 자신이 봣다고 주장하는 디스맨
초상화를 그린것입니다
다비슷하죠? 앞머리가 없고
눈썹이 찐하고 진짜 만약에
자각몽(루시드드림) 을 꾸는 도중 디스맨을 보신다면 뒤도 보지말고 도망가세요.
감사합니다!