안녕하세요. 
건강을 위해 매일 운동을 기록하는 #kr-running 입니다.
어제의 기록을 오늘 남기고 있습니다.
몇일동안 달리기를 했더니 다리도 아프고 약간 지루해졌습니다.
그래서 어제는 자전거를 탔습니다.
반차를 쓰고 무려 13시에 집에 왔는데요,
이런저런 일을 하고 나니 14시... ㅠㅠ 내 소중한 반차의 대부분이 날아가버렸습니다. (원래 금요일은 17시 퇴근입니다.)
둘째아이를 어린이집에서 찾기 위해 자전거를 엄청 빡세게 탔습니다... (제게 주어진 시간은 1시간...)
원래 목표는 안양천 합수부까지 찍고 오는데 1시간 목표로 갔었는데요,
이대목동병원 쯤에서 리턴했는데도 55분이 걸렸습니다.
최대한 케이던스로 타려고 했는데, 돌아올때는 맞바람에 힘이 빠져서 처절하게 탔네요 ㅠㅠ
기록으로 보면 갈때는 평속 30을 유지하려고 했구요, (1km당 2분 기준)
돌아올때는 평속이 약간 떨어졌습니다. 실망스럽진 않습니다. 이제 유산소 운동 시작이니까요.
다만 앞으로도 꾸준히 타고 싶습니다.
스팀잇에 올리는 것도 같은 이유이구요. 일단 여기 올리면 수정도 삭제도 안되는데다가
여러 사람들에게 공유함으로서 동기부여도 되니까요.
많은 사람들이 스팀잇에 매일 운동하는 것을 공유하면서 함께 열심히 하면 좋겠습니다.
감사합니다! 오늘도 득근!!