아, 먹는 거 너무너무 좋아하는 사람인데..
한 해 동안 곱게 찌운 살,
늘 이맘때면 다이어트를 합니다.
여름은 왜 더워서, 많은 부분을 드러내게 만드는지 흑흑.
어쨌건, 먹스팀...아주 제게는 전략적 카테고리가 될 수 있을 것 같은데 말이죱.ㅋㅋㅋ
먹스팀의 첫 글이 다이어트 식이라서 너무너무 안타깝고 세상 속상하고 그래요ㅠㅠ
낫또환, 바질씨드 등...
바로 살을 빼주는 건 아니지만,
포만감을 주어 간접적으로 다이어트를 하는 데 도움을 주는
다이어트식이 많은데요.
포만감을 내세우는 그런 것들 가운데
제일 맘에 들었습니다.
곤약이랑 이 귀리가루+아몬드 브리즈 라떼가..
식사량을 조절해서 다이어트하는 저 같은 먹보 타입의 다이어터에게...
제일 먹기에 좋고 맘에 드네요.
곤약이야 뭐 잘 아시니..
아몬드 브리즈는 아몬드로 만든 우유 대용 음료예요.
약간 달달한 오리지널이랑
언솔티드가 있는데..
우유 대신 저칼로리인 아몬드 브리즈 마시는데
단맛까지 없으면 너무 가혹한 듯하여..
저는 오리지널을 마십니다.ㅋㅋ
아 귀리는...
많이들 들어보신 오트밀인데..
얘가 수분을 100밴지 암튼 엄청 머금고 있어서..
물과 함께 먹어주면 포만감 작렬이라는 문구를 보고서..ㅋㅋㅋㅋ
암튼, 아몬드 브리즈 200그람에
볶은 귀리가루+볶은귀리 조금
혹은 요즘엔 그렇게 섞인 것이 1회 분량으로
포로도 잘 나오더라구요..
그거 섞어섞어 쉐킷쉐킷..해주고
미숫가루처럼 마시면 끝!!
시원한 율무차 혹은 미숫가루 중간 맛 정도 되는 것 같아요.
중간중간 씹히는 귀리 때문에
식감도
액체류만 먹을 때의 다이어터의 그 허무함과 고독감(응??)을 덜어주는 느낌적인 느낌!!
여기에다가...미지근한 물을 한 시간 이내로 한 500미리 이상 마셔주면..
포만감 작렬입니다.ㅋㅋㅋㅋ
따뜻하게 마셔도 좋다던데.
아직은 시원한 아몬드 브리즈에만 마셔봤어요. :)
암튼, 여름이라 다이어트 많이 하실 텐데...강추합니다.
아아...그리고
다이어트할 때 물 많이 마시기 힘드신 분은,
물 500미리에 탄산수 200미리 정도,
그리고 깔라만시 원액 두 스푼쯤 섞어서 마시면
훨씬 물 마시는 게 수월해요.
운동할 때 공복에 깔라만시 물 마시면 그릏게 좋다고 하던데...
일단 물 마시는 거 별로 안 좋아하는 저는
궁리 좀 하다가..
이렇게 마시면 입에 맞아서.ㅎㅎㅎ
깔라만시는 지방분해 효과도 있다고 하니..뭔가 보너스 느낌.헤헷.
올 여름엔 다 같이 날씬하게 수영복 입어요. ㅋㅋ
오늘도 배고픔을 달래며 스스로에게 말해봅니다.
"예쁜 몸매까진 바라지도 않아. 인간의 몸으로 물 속에 들어가자."