꾸준히 몸을 움직여보자는 생각으로 여기에 글 올리면서 공유하는 괴물군입니다....
오늘은 평일이라 원래 짜여진 스케쥴대로 운동을 수행했습니다.
기본운동
플랭크 - 1분 25초 1세트 - 아침, 저녁 수행
버피 - 8회 2세트 - 아침, 저녁 수행
다리들어올리기 - 8회 1세트 - 아침, 저녁 수행
팔굽혀펴기 - 13회 1세트 - 아침, 저녁 수행
걷기 - 간신히 10000보 채웠습니다.
걷기코스
걷기코스는 잘 바꾸지 않습니다. 전경련회관 - 여의도 공원 - 마포대교 순입니다.
전경련 회관
오늘 여의도 KBS에서 먼가를 했나 봅니다. 화려하더군요..
여의도 공원
마포대교 나가기 전 쌍둥이 빌딩.... 늘 불이 켜져 있는거 보면 다들 열심히 일하시나 봅니다.
마포대교
바람은 적었는데 공기가 확실히 탁하더라구요.... 일단 가면서 스샷....
마무리
이렇게 운동 수행했습니다... 운동 하시는 분들 꾸준히 그리고 건강하게 합니다.