이날은 설 당일 입니다..... 설연휴가 연속이 되므로 기본운동은 1회 걷기는 평소 걸음 보수를 채우려 노력했습니다.
기본운동
버피 - 10회 2세트 - 아침 수행
플랭크 - 1분 35초 1세트 - 아침 수행
다리들어올리기 - 10회 1세트 - 아침 수행
팔굽혀펴기 - 15회 1세트 - 아침 수행
걷기
12000보 정도 걸은것 같습니다.
걷기코스
고향 주변의 산책길을 그냥 걸었어요..... 이전에 부모님이 살고 계셨던 곳을 걸어보고 싶어서요... 여튼 걸었네요... 저기는 대구 지하철 참사 추모탑입니다.
그래도 꾸준히 운동하는거 같아서 다행입니다.. ^^
여러분들도 건강히 운동 지속하세요