불금이고 회사끝자락에 상사로부터 정신적 데미지를 입고난후 회사동료가 한잔하자고 제의를 합니다.
동료 : 오늘 약속있어? 한잔하자!!~
나 : 있어.
동료 : 먼약속??
나 : 가슴운동.
그렇습니다. 전 한달에 회식날과 가입되어 있는 모임만가고 왠만하면 운동을하러 갑니다.
회사에서 아무리 스트레스를 받아도 운동으로 푸는게 술을마시는것 보다는 좋네요! 최소한 아직까지는요~^^
회식때도 술한잔 마실때마다 근섬유가 널널해지는 느낌이들어 제대로 즐기지도 못하구요.ㅋㅋㅋ 운동을 하기전까진 몰랐는데 시작하니 모든일에 제약이 따르더라구요! 그래도 이렇게 지내는게 좋네요!!
쇠질 고수님들께선 어떻게 보실지 모르겠지만 보통하루 1시간 40분정도 고강도 웨이트라고 자부하는데 운동루틴좀 봐주세요!!
오늘의 루틴입니다.
인클라인덤벨프레스 : 10kg 3Set 15Reps / 20kg 1Set 15Reps / 25kg 1Set 15Reps / 30kg 3Set 10Reps / 20kg 1Set 15Reps
플랫덤벨프레스 : 22kg 5Set 15Reps
인클라인바벨프레스 : 50kg 5Set 12Reps
디클라인바벨프레스 : 50kg 5Set 15Reps
케이블크로스오버 : 10kg 5Set 15Reps
트라이셉스프레스다운케이블 : 40kg 5Set 15Reps
그렇게 많이쉬지 않은것 같은데 1시간 40분이 훌쩍지났네요! 몸은 얼얼하지만 마음은 뿌듯합니다.
덤벨30kg를 넘기고싶은데 파트너가 없어 도전을 못하네요!ㅠ 지난번에 무리한 중량늘리기중에 어깨부상이 있었는데도 불구하고 중량욕심은 버릴수가 없습니다!
오늘하루도 이렇게 불금을 마무리하고 집으로 돌아왔습니다.
바쁜일상이지만 제가 미칠수 있는 무언가를 하고있다는게 너무 즐겁기도 합니다. 와이프는 이런절 이해해주니 고마울 따름이죠.^^
지금의 생활루틴이 얼마나 지속될까요? 또다른 이벤트가 찾아오겠죠? ㅋㅋ
그게 어떤이벤트가 될지 기대됩니다!!
오늘은 일찍자야겠네요!! 내일은 아이를데리고 물고기를 사주러 가기로 했거든요!! 그러려면 아침일찍 일어나 운동을 다녀와야 합니다..^^;;