안녕하세요 지금 너무너무 졸린 
입니다.
이렇게 밤새면서 졸린 와중에도 드는 생각이 밤새면 안되는 이유에 대해서 포스팅 하고 자자.
이쯤되면 스팀잇 중독을 넘어서 폐인이 되가는게 아닌가 싶군요.
밤새 스팀잇을 관찰한 결과 밤에는 글들이 잘 안올라오더군요 ㅎㅎ
kr-join , kr , kr-newbie 태그 3개를 지켜보았는데 말이죠 : )
밤을 새면 안되는 이유
- 규칙적으로 수면을 하지 못하면 여러 질병의 원인이 됩니다.
적절한 수면을 하지 못하면 몸의 '면역력' 이 떨어지는데 이렇게 되면 각종 세균이나
바이러스에 쉽게 노출되기 때문입니다.
(야근을 너무 많이 하는 경우에도 문제가 생깁니다)
어느 연구결과에 따르면, 주 3일 이상 야간근무를 하는 여성은 보통 여성에 비해 유방암이 걸릴 활률이 약 2배 정도 높다고 합니다 'ㅡ' / 야근하지 맙시다 : ) - 몸을 회복시키는 성장호르몬이 제대로 나오지 않아 피로가 누적된다.
- 피부가 회복하는 시간이 없어져 피부가 회복을 하지 못한다고 한다.
- 우리가 잠을 잘 때도 뇌는 쉬지않고 일을한다. 그런데 잠을 자지 않으면 숙면 상태에서 하루종일 읽고 들은 정보를 기억하는데 잠이 부족하면 뇌가 정보처리 활동을 하지 못해 쉽게 정보를 저장할 수 없다.
(학생때 밤새 공부하는것보다 집중해서 하고 자라는 소리를 괜히 하시는게 아닌 것 같다.) - 몸도 무겁고 사소한 것에도 짜증이 날 정도로 신경이 예민해진다.
여러분들 ! 피부도 늙는다고 합니다
얼른 자야겠어요.
이제 다음주 부터는 장마철인가봐요, 비가 많이 내린다고 하네요.
우산 챙기셔요 ! 즐거운 주말되세요 ^^~
안녕히 주무세요 이따가 뵙겠습니다.
참 , kr-daily 태그 많이 이용해주세요 : )
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많은 관심 부탁드려요 ^^~ 꼭 찾아뵙겠습니다 !