집안 살림을 하는 것은 말이 쉽지 너무 힘든 노동입니다.
팔을 많이 사용하는 주부들은 팔꿈치통증에 쉽게 노출이 되고 있습니다.
장을 보고 난 뒤 무거운 물건을 들고 다닐때,
프라이팬으로 요리를 하는 행위나 걸레를 비틀어 짜는 행동들이
누적되다보면 팔꿈치에서 통증이 생기고 이로 인해 엘보질환이 발생하게 되는데요
오늘은 팔꿈치통증의 원인인 골프엘보와 테니스엘보 차이에 대해서 알아보겠습니다.
골프엘보와 테니스 엘보
정확하게 어떤 질병이고 차이점이 무엇일까요,
두질병은 비슷해 보이지만 전혀 다른 질병입니다.
골프엘보는 새끼손가락방향 즉 팔꿈치의 안쪽 힘줄에 염증및 미세파열이 일어나며 생기는 질병입니다.
골프를 자주 즐기시는 분들에게 잘 발생한다고 하여 골프엘보라는 이름이 붙여졌습니다
사실은 골프엘보 환자분들의 대다수는 골프와는 연관성이 거의 없고
주로 30-40대의 주부여성에게서 많이 발생합니다.
특히 중년 여성의 경우 팔과 손의 근력이 남성보다 약하기 때문에
팔꿈치 관절에 손상이 더욱 쉽게 일어날수 있습니다.
이와 반대로 팔꿈치 바깥쪽에서 통증이 느껴지는 것인 테니스엘보는
엄지손가락쪽 즉 팔꿈치 외측에서 통증이 발생하는것을 의미하며
정확한 병명은 상완골 외측상과염이라고 합니다.
손과 손목을 펴주는 근육과 관련이 있어 손목을 뒤로 젖히면 통증이 더욱 심해집니다.
상완골 외측상과염이 테니스엘보라는 이름으로 불리어 지는가 알아보면
과거 테니스를 즐겨 치던 사람들에게 많이 발생했기 때문입니다.
테니스를 칠때 백핸드 동작에서 손목을 많이 사용하면서 과사용으로 인해
팔꿈치 통증을 유발하게 되어 테니스엘보라는 이름이 붙여지게 되었습니다.
즉 골프엘보와 테니스엘보를 구별하기 위해서는 손바다을 위로 하고 무거운 물건을 들었을떄
팔꿈치 안쪽이 아프다면 골프엘보 손바닥을 아래로 하고 물건을 들었을때 바깥쪽에서 통증이
느껴진다면 테니스엘보를 의심할수 있습니다
팔꿈치통증을 유발하는 골프엘보와 테니스 엘보는 큰 충격을 받아서 생기는 것이 아니라
작은 충격을 반복적으로 받아 스트레스가 축척되어 염증이나 미세파열이 발생하게 되는것입니다.
손목의 과도한 사용, 충격으로 근육의 끝에 있는 힘줄에 염증이 생기며 팔꿈치통증이 유발되고
이를 방치하게 될지 염증물질로 약해진 힘줄에서 미세한 손상이 일어나게 되는것이죠
앞써 말씀드린 주부에게 많이 발생하지만 집안일을 하는 주부뿐만아니라
컴퓨터를 많이 사용하는 직장인, 파의 사용이 많은 직종의 종사자, 운동선수 등등에게서도
흔하게 나타나며 팔꿈치 관절손상으로도 이어질수 있습니다
골프엘보와 테니스엘보는 확연한 차이가 있지만
치료방법은 비슷하게 진행하게 됩니다.
약물치료로 통증을 감소 시켜주고 체외충격파로
염증부위에 혈류자극을 주어 새로운 혈관이 생성되도록
도와 조직치유를 촉진시켜 줍니다.
골프엘보와 테니스 엘보의 발병 이유인 근육 과사용을 막기 위해 보호대로 전완부의 근육을 감싸,
건막의 긴장을 풀어주고 팔꿈치인대로 무리가 가는것을 막아주는것도 치료 입니다.
통증이 매우 극심할 경우 스테로이드 주사로 염증병변을 억제 시켜주기도 합니다.
하지만 급성의 극심한 통증시에만 제한적으로 주사를 시행하여야 합니다.
이러한 보존적치료에도 증상호전이 없다면 수술로 염증을 걷어내주고
손상된 인대를 봉합해주기도 합니다.
골프엘보와 테니스엘보를 평상시에 예방하기 위해서는
관련 부위의 과사용을 피하는것이 가장 중요합니다.
또한 통증이 발생했다면 초기에 바로 휴식하여 쉬게 해주는것이 좋습니다.
평상시 꾸준히 전완부 스트레칭을 해주시면 도움이 됩니다.
테니스엘보일경우 팔꿈치를 쭉펴고 손목을 굴곡(손바닥쪽으로 구부리는것) 시켜주는것이 좋습니다.
골프엘보일경우엔 팔꿈치를 쭉펴고 손목을 신전(손등쪽으로 손목을 젖히는것)시켜주는것이 좋습니다.