제 주변사람중에 은근히 비염으로 고생하시는
분들이 많더라구요~
비염이 있는분들은 시도때도 없이 터져나오는
재치기 콧물로 고생을 하게 되는데요
이로인해 업무나 학업에 집중하기가 힘들죠~
그래서 오늘은 먹기만해도 비염의 고통에서
벗어날수있는 음식을 알려드릴게요^^
첫째. 도라지
도라지는요 호흡기에 쌓인 노폐물을 삭혀주고
코 점막을 깨끗하게 만들어주는데~
가래나 기침을 완화해주는 효과가 있습니다.
또한 도라에는 사포닌이라는 성분이 있는데
면역력을 강화해줘 비염을 비롯한 신체 건강 증진
효과를 볼수 있다고 하네요~
둘째. 갈근
갈근하면 낯썰죠 단어가? 바로 칙을 말린약재가
갈근이라고 합니다~ 갈근은 비염환자의 말라있는
코 점막 진액을 보충시켜주며 피로회복에도
아주 좋은효능이 있습니다.
셋째. 수세미
수세미? 주방의 그수세미가 아니구요~
수세미가는 먹기도하는데요 그림처럼 애호박스런 생김세ㅎㅎㅎ
수세미는 항산화, 항염 및 면역력 강화에 좋으며
쿠마르산이 아주 풍부하답니다.
이 쿠마르산은 비염치료에 아주 뛰어난 효과가 있다네요!
넷째. 생강
생강은 생강차로~ 권장하는 바입니다^^
생강은 비염으로 인한 기침 가래를 멎게 해주고
면역력또한 강화해주는 효과가 있습니다.
다섯째. 홍삼
괜히 홍삼 홍삼이 아니죠~?
홍삼에는 진세노사이드와 같은 면역력에 아주좋은
성분이 다량으로 포함되어 있습니다.
여섯째. 작두콩
콩은 콩인데 작두콩이라는게 있습니다~
이 작두콩은 비염뿐아니라 천식, 축농증, 기침과 같은
각종 호흡기 질환과 기관지염에 도움을 준다고하네요!
일곱번째. 마늘
마늘은 정말 신의 음식같습니다.
어디 안나오는데가 없네요
마늘의 알리신 성분은 항바이러스 효능이 뛰어나
비염 및 면역력 강화에 좋은 효과가 있다네요!
여덞번째. 양파
마늘친구 양파가 나왔네요~ 양파는 생리활성물질인
비타민 C 흡수를 돕는 효과가 있어서 면역체계 강화에
도움을 줍니다~
아홉번째. 미나리
매운탕할때 거의 필수적으로 넣는 미나리!
미나리는 면역력 증진 및 피로회복에 뛰어나며
알레르기성 질환에 큰 도움을 준다고 합니다~!
열번째. 녹차
제가 좋아하는 녹차가 안나오나했는데 나오네요~ㅎㅎ
녹차는 채내에 중금속의 축적을 막아주며
꽃 가루 알레르기 같은것을 억제해주는 효과가 있습니다^^
지금까지 @노블레스 의
바쁜현대인들의 소소한꿀팁이였습니다~!
좋은하루되세요~!
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